Ervas Medicinais – Tudo sobre Ervas

“Um dos principais efeitos do limão é a ação sobre o sistema imunológico, protegendo o organismo de infecções oportunistas”, destaca a nutricionista Andreia Ceschin de Avelar. Não é à toa que, quando pegamos uma gripe ou um resfriado, recorremos ao chazinho de limão. A fruta tem ação bactericida, é anti-inflamatória e combate vírus e fungos. Por isso, o consumo regular de limão previne e combate gripes, resfria-dos e outras infecções. A grande quantidade de vitamina C da fruta, além de aumentar a produção de anticorpos no organismo, favorece a cicatrização e auxilia na absorção do ferro presente nos alimentos (como na couve, no espinafre e em outras verduras de folhas verde-escuras), por isso, previne a anemia. “Durante as refeições, recomenda-se a ingestão de algum suco cítrico, como a limonada, suco de laranja, de goiaba,

As responsáveis por defender o corpo de alguns tipos de câncer são as substâncias antioxidantes. Entre elas, estão os flavonoides e a vitamina C. Presentes nos vegetais, os flavonoides defendem as plantas contra bactérias, vírus, raios ultravioletas, etc. Quando são consumidos, eles também protegem o organismo humano, eliminando os radicais livres que, em excesso, causam uma série de problemas, como o câncer. Alguns componentes da casca do limão, como os óleos essenciais, também são capazes de prevenir tumores.
entre outros”, indica a especialista.

Poder desintoxicante

Os radicais livres em excesso também causam o envelhecimento precoce das células. Por fora, esse efeito é visto na pele e nos cabelos, quando surgem as rugas e os fios brancos. Os antioxidantes do limão barram a ação dos radicais livres, retardando o envelhecimento. A fruta ainda combate acnes e previne varizes, contribuindo ainda mais para a beleza do corpo.

As propriedades terapêuticas do limão previnem e combatem diversos problemas de saúde
O ideal é consumir dois limões por dia, seja em sucos ou em temperos para saladas”, recomenda a nutricionista DanielaJobst. Essa é a receita para ganhar muito mais saúde no dia a dia. Afinal, o limão é rico em substâncias capazes de regular o colesterol e a pressão arterial, aumentar as defesas do organismo, prevenir o envelhecimento precoce e muito mais.

Tudo sobre o Limão

Benefícios do Limão

Conheça os beneficios do limão

Multiuso, essa fruta é saudável, barata e fácil de ser encontrada! Aproveite!
Imagine só uma limonada bem geladinha em um dia quente de verão. Tem bebida mais refrescante? Mas não é só em sucos que você pode aproveitar os efeitos benéficos do limão ao organismo. Ele é bastante utilizado em chás, temperos, molhos, doces… é uma variedade e tanto!
Fácil de ser encontrado, em especial de dezembro a abril, período de safra, o limão é uma fruta barata e muito nutritiva. Conhecida por seu sabor característico, ela é rica em vitamina C. Só por essa qualidade já se destaca quando o assunto é promover a saúde. É que essa vitamina protege o organismo contra infecções e barra a ação dos radicais livres, causadores de doenças e do envelhecimento precoce das células. Mas não para por aí! A fruta ainda é rica em flavonoides, poderosos antioxidantes com ação anticancerígena, anti inflamatória e reguladora das taxas de colesterol sangüíneo.

Sozinho ou combinado?
Não importa! Seja consumido apenas como limonada ou junto com outras frutas e ervas, o limão só traz saúde ao ‘ seu dia a dia.
Você vai encontrar a quantidade diária de limão ideal para garantir todos os benefícios, informações nutricionais sobre a fruta, receitas de sucos, chás e pratos da culinária fáceis e rápidos de serem preparados, além da Terapia do Limão, especial para quem deseja desintoxicar o organismo e ganhar qualidade de vida.
Mas atenção: para obter todos os benefícios do limão, é importante seguir as recomendações:

• Lave bem a fruta, principalmente quando for utilizála com a casca.
• Depois de manusear limão, lave bem as mãos em água corrente, com sabão, e evite se expor ao sol.